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【7月のまとめ】リバウン道からの生還、維持期4年9ヶ月達成2024年08月01日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年8ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆ち麦、白米などブレンド)おかずも少なめに調整。・味･･･夜夜は寝るだけなので主食はなし、少なめ意識し･･･ンティーの柚子わらび餅のパフェなど。高カカオチ･･･- 血糖値を賢く活用! 新・食べる順番ダイエット2024年07月31日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~糖質を多く含むご飯などの主食を食べるという「食べ･･･大豆製品など)を含むおかずを先に食べる2.野菜･･･過ぎはNG。 またお餅も、ご飯100gと比べる･･･
- ごちそう焼きむすびおにまる2024年07月24日セミリタイア☆マダムの暮らし徒然 ☆ Turezure米と備長炭で炙り焼きしたおかずが一体となった新感覚･･･味わえます。日本人の主食であるお米を使った「･･･西から流行るフルーツ餅 生搾り和栗モンブラン乃･･･
- ごちゃごちゃ厳禁❣️ダイエットを制する者は整理整頓を制す✨2024年07月18日レイキのお稽古 心と身体のリハビリ教室買いでストック旦那弁当おかずの引き出しコツコツタ･･･で玄米ご飯やパン、お餅など主食のストックに必要な時はコンビニで買います子育てに仕事に忙しいお母さ･･･
- ナシチャンプル(経済飯) & トーフーファ(豆腐花)2024年07月14日マレーシアとカナダでのんびり暮らし ~H@NAの国際結婚生活~、野菜、豆腐などの中華系おかずから好きなものを選び･･･ツペーストを包んだお餅。芝麻大湯圓(湯圓大･･･宵節(ランタン節)の主食・湯円 湯園 中華点心 ･･･
- ブルーベリーが美味しい季節2024年06月25日aojiとonaga育児日記セロリのみそ汁子供達はお餅を主食に野菜食べると体が喜ぶ気･･･き魚 惣菜 焼魚 漬魚 おかず おつまみ さかな 冷凍 食品 しゃけ さば カレイ さわら･･･
- 低FODMAP 食事記録 ６/１９(水)2024年06月20日わたしの腸活 ~低FODMAPと無添加な食生活~写真は以前のものです 餅 １個 餅はレンチ･･･・・・ ビーフンは主食にもなるしおかずやサラダもできるので低FODMAP食にはありがたいです ･･･
- タイトルに納得、読んで目を開かされる「一汁一菜でよいという提案」2024年06月18日akikoの読書日記だが、私なりに「ごはんを主食に、作り置きがきくおかずがあれば栄養は足りる」と･･･かける時は味噌汁の残りに餅を焼いて入れて食べたりしていた。 それから数･･･
- 【うちの自衛官】いつも、なにくってんの?2024年06月15日不良看護師です。使った炊飯で、なぜか米を餅みたいにしてしまうし･･･きは、基本的に少食。おかずがあれば、米はなくて･･･クリームオニオン味を主食のようにバリバリ食いまく･･･
- 「真実」と認めるには❓️2024年06月10日春風のブログお仕事で食べてて わらび餅や桜餅😅😅 結構･･･べ スナック菓子が主食だった時期もあった ･･･一汁一菜と お野菜のおかずを お昼と夜の分を作り･･･
